天天饮食 斩鱼圆 2010年 第117期天天饮食 斩鱼圆 主料：鲈鱼 辅料：火腿、肥膘肉、姜水 调料：盐、味精 烹制方法： 1、将鲈鱼去骨去皮取肉，先切成薄厚均匀的片，再切成粒，放在案板上，先用刀刃斩，再用刀背斩出鱼刺； 2、将斩好的鱼肉粒放入器皿中，加入适量凉水，顺一个方向搅拌上劲，加少许姜水、火腿丁、肥肉丁搅拌均匀，醒5分钟备用； 3、锅中加入适量凉水，将拌好的鱼肉制成鱼圆凉水下锅，煮至快沸腾时冲入凉水，大火再煮，煮开后冲入加有盐、味精的汤碗中即可。 特点：色泽洁白，肉质鲜嫩。

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